Winterzeit ist Grippezeit, insbesondere in der heutigen Zeit ist es umso wichtiger ein starkes Immunsystem zu haben und dieses optimal zu fördern.

Ein viraler Infekt zeigt sich bei jedem unterschiedlich und jeder Körper geht damit anders um. Umso wichtiger ist es, den Körper in dieser Zeit optimal zu unterstützen, damit er sein Immunsystem hochfahren kann und so einen zusätzlichen optimalen natürlichen Schutz zu generieren. Dazu gibt es einiges aus Mutter Natur, das wunderbar an unser Immunsystem ankoppelt und es fördert und stärkt.

Nebst den natürlichen Mitteln gibt es sehr viele Präparate und Kombipräparate die man in den Drogerien erhält, die auch wichtig sind um ein funktionierendes Immunsystem aufrecht zu halten. Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D3 und K2 gibt es oftmals als Kombipräparate. Echinacea sowie Andrographis sind eine tolle Mischung um das Immunsystem akut zu boostern. Doch gehen wir nachfolgend auf die einzelne Wirkstoffe ein.

Zistrose

Die Zistrose wird heutzutage häufig als Tee empfohlen. Traditionell wird die stark entzündungshemmende und antioxidativ wirksame Zistrose bei Magenproblemen, Durchfall und als Heilmittel für die verschiedensten Hautkrankheiten eingesetzt. (innerlich und äusserlich). Ebenso wird die Zistrose bei Erkältung empfohlen, da sie je nach Auszug einen höheren Prozentsatz an Polyphenolen enthält und diese sich in der Vergangenheit bereits als stark antiviraler Wirkstoff gegen Grippe bewährt hat.

Unsere Empfehlung: Zur Prophylaxe täglich 1 Tasse Zistrosentee zu trinken. Bei akuter Erkältung je nach Bedarf.

Echinacea

Echinacea ist wohl die bekannteste Pflanze für die Erkältungszeit. Sie enthält entzündungshemmende und immunstimulierende Inhaltsstoffe und schützt somit vor Erkältungen und grippalen Infekten. Besonders die enthaltene Alkamide beeinflussen die körpereigene Abwehr, indem sie die Produktion der T-Helferzellen und weissen Blutkörperchen erhöhen und entzündliche Botenstoffe blockieren.

Unsere Empfehlung: Tägliche Einnahme je nach Produkt jeweils den angegebenen Dosierungen entsprechend.

Andrographis (Kalmegh)

Andrographis oder auch Kalmegh ist so zusagen das "Echinacea" des Osten. Die Wirkungsweise ist sehr ähnlich und wird ebenfalls in der Ayurvedischen Medizin erfolgreich eingesetzt. Sie wird unter anderem auch zum Schutz der Leber und der Atemwege eingesetzt. Hierbei sollen fiebersenkende und möglicherweise reinigende Effekte gegeben sein, die den Krankheitsverlauf abschwächen.

Unsere Empfehlung: Vorbeugend oder bei akuter Erkältung tägliche Einnahme je nach Produkt jeweils den angegebenen Dosierungen entsprechend.

Zink

Zink ist in allen Geweben und Flüssigkeiten des Körpers vorhanden, vor allem im Gehirn. Das lebenswichtige Mineral unterstützt die Aktivität von mehr als 300 Enzymen, die vor allem unsere Zellen schützen. Somit spielt es eine Schlüsselrolle für die im Zellinneren ablaufenden Prozesse, insbesondere für die Funktion des Immunsystems.

Unsere Empfehlung: Vorbeugend z.b Burgerstein Zink, täglich 1 Tablette. Akut jeweils täglich 2 Tabletten. (Es gibt selbstverständlich auch andere Präparate mit anderen Dosierungen!)

Selen

Selen ist ein Bestandteil verschiedener Enzyme im menschlichen Körper, die unterschiedlich wichtige Funktionen erfüllen. Mit seiner antioxidativen Wirkung ist Selen für den Schutz von Zellmembranen verantwortlich und schützt so vor freien Radikalen. Daher gilt Selen auch als eine natürliche Waffe gegen Krebs. Ausserdem ist Selen am Schilddrüsenstoffwechsel beteiligt und gilt als Booster für die Abwehrkräfte.

Unsere Empfehlung: Vorbeugend z.b. Burgerstein Selen, täglich 1 Tablette. Akut jeweils täglich 2 Tabletten. (Es gibt selbstverständlich auch andere Präparate mit anderen Dosierungen!)

Vitamin C

Vitamin C ist wohl das bekannteste aller Vitamine. Es ist an vielen Stoffwechselvorgänge beteiligt und schützt die Zellen vor aggressiven Sauerstoffverbindungen (freie Radikale). Dadurch hat es auch unter anderem eine Wirkung auf die optimale Funktion des Immunsystems.

Unsere Empfehlung: Vorbeugend z.b. Burgerstein Vitamin C, täglich 2 Tabletten. Akut jeweils 2x2 Tabletten (Es gibt selbstverständlich auch andere Präperate mit anderen Dosierungen!)

Vitamin A

Vitamin A spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Immunzellen. Ebenso ist es notwendig für das Wachstum beziehungsweise die Neubildung und Entwicklung von Zellen und unterschiedlichen Geweben. Das Vitamin spielt ausserdem eine wichtige Rolle beim Sehvorgang. Das Beta-Carotin gilt als Antioxidans und kann Zellschäden, die durch sogenannte freie Radikale entstehen, entgegenwirken.

Unsere Empfehlung: Vorbeugend oder bei akuter Erkältung tägliche Einnahme je nach Produkt jeweils den angegebenen Dosierungen entsprechend.

Dies sind nur ein Ausszug aus den Möglichkeiten die unsere Natur oder die Nahrung bietet. Sämtliche Vitamine können natürlich auch über die Nahrung aufgenommen werden, was eine komplette Ernährungsanpassung voraussetzt. Für eine umfassendere Beratung dürfen sie sich sehr gerne an uns wenden.